Далеко не все из нас любят летать. Даже не смотря на такие, казалось бы, очевидные преимущества авиа перелетов как быстрота и комфорт, просидеть, к примеру, пять часов подряд на месте под силу не всем. Ситуацию усугубляют также шумные пассажиры, перепады давления и неприятная турбулентность. Все это вместе может заставить думать о другом виде транспорта, однако выполнение некоторых простых рекомендаций поможет получить удовольствие от полета.
В длинных перелетах не сидите все время на своем месте. Периодически необходимо вставать, прохаживаться, разминать затекшие мышцы, поскольку даже максимально удобное кресло не избавит вас от них. Если вас укачивает в самолете, что зачастую происходит при взлете, необходимо просто глубоко вдохнуть, когда самолет разгоняется, и выдохнуть только после взлета. Предлагаемые стюардессами конфеты также помогают перенести укачивание, а сладости помогают от закладывания ушей. Если сладкое вам противопоказано – просто чаще глотайте, эффект будет аналогичным.
Не стоит отказываться и от предлагаемых напитков. После длительного перелета у многих наступает обезвоживание, поэтому больше пейте соков или воды. Не стоит употреблять спиртные напитки, кока-колу и кофе, а также жирную пищу. Полет на самолете по переносимым нагрузкам похож на тренировку в спортзале, перед которой переедать категорически нельзя. Поэтому, за 30-40 минут перед полетом лучше воздержаться от еды вообще, кроме разве что фруктов.
Вообще, лучшее времяпровождение в длительном перелете – это сон. Но здесь возникает проблема, когда при переходе между часовыми поясами большинству людей трудно быстро адаптироваться к новому отсчету времени, поэтому даже при перелетах длиной в сутки уснуть они не могут. В этом случае поможет снотворное, хотя оно и не самым лучшим образом скажется на организме, проявляясь побочными эффектами (головная боль), однако это гораздо лучше, чем неприятная бессонная ночь, проведенная в самолете.
Источник статьи :StyleWay.Ru
Внимание: Данная статья является авторской собственностью интернет-журнала StyleWay.Ru (www.styleway.ru). Все перепечатки данной статьи без указания гиперссылки на источник (Источник StyleWay.Ru (www.styleway.ru)), частичные искажения текста, а также размещение статей датой ранее актуальной, будет рассматриваться как нарушение авторского права интернет-журнала StyleWay.Ru и иметь адекватные легальные последствия.
В длинных перелетах не сидите все время на своем месте. Периодически необходимо вставать, прохаживаться, разминать затекшие мышцы, поскольку даже максимально удобное кресло не избавит вас от них. Если вас укачивает в самолете, что зачастую происходит при взлете, необходимо просто глубоко вдохнуть, когда самолет разгоняется, и выдохнуть только после взлета. Предлагаемые стюардессами конфеты также помогают перенести укачивание, а сладости помогают от закладывания ушей. Если сладкое вам противопоказано – просто чаще глотайте, эффект будет аналогичным.
Не стоит отказываться и от предлагаемых напитков. После длительного перелета у многих наступает обезвоживание, поэтому больше пейте соков или воды. Не стоит употреблять спиртные напитки, кока-колу и кофе, а также жирную пищу. Полет на самолете по переносимым нагрузкам похож на тренировку в спортзале, перед которой переедать категорически нельзя. Поэтому, за 30-40 минут перед полетом лучше воздержаться от еды вообще, кроме разве что фруктов.
Вообще, лучшее времяпровождение в длительном перелете – это сон. Но здесь возникает проблема, когда при переходе между часовыми поясами большинству людей трудно быстро адаптироваться к новому отсчету времени, поэтому даже при перелетах длиной в сутки уснуть они не могут. В этом случае поможет снотворное, хотя оно и не самым лучшим образом скажется на организме, проявляясь побочными эффектами (головная боль), однако это гораздо лучше, чем неприятная бессонная ночь, проведенная в самолете.
Источник статьи :StyleWay.Ru
Внимание: Данная статья является авторской собственностью интернет-журнала StyleWay.Ru (www.styleway.ru). Все перепечатки данной статьи без указания гиперссылки на источник (Источник StyleWay.Ru (www.styleway.ru)), частичные искажения текста, а также размещение статей датой ранее актуальной, будет рассматриваться как нарушение авторского права интернет-журнала StyleWay.Ru и иметь адекватные легальные последствия.
